先日、「社交ダンスのプロ教師とは何か？」について聞かれたので、
「日本のプロ教師制度」の問題点について、雑談を兼ねて、いろいろ喋ってた。
１時間以上、延々と、喋ってたような気がする。

プロ教師の試験に合格するために、なにが必要なのか？　答えは簡単！
足を揃えて立つところでは、「綺麗に両方の足を揃える」こと。
これが完璧に出来なければ、プロ試験には合格しない。

普通の人は、両足を揃えたとき、「かかと」と「かかと」をくっつけようとする。
そうすると、「内くるぶし」と「内くるぶし」は、ぶつかり合う。
結果的に、両足の親指同士は離れて、足を揃えたときにＶ字型になりやすい。

これだと、教師試験には、不合格になる。
プロ教師試験の試験管は、
　　「両足を揃えたときに、両足の親指と親指がくっついているか？」
　　「両足が前後に、ずれていないか？」
　　「両方の靴が完全に接触しているか？　数センチ離れているか？」
そんなことをチェックして、合格・不合格を決めている。

なので・・・・

プロ教師試験に合格するためには、
内股（うちまた）で、土踏まずを押し潰すようにベタ踏みして、
ひたすら斜め上を向いて、両足を揃える練習をすればいい。
内股歩きこそが、「プロ教師試験」に合格するための近道になっている。

「プロ教師試験」は、上手か下手かなんて、まったく関係ないから・・・・
プロ教師試験を目指して、必死に「両足を揃えて立つ」練習をしているような
先生に習っても、なんの役にも立たないから、辞めた方が良いよ・・・とか。

開脚（両足を開いた状態）から、つちふまずを持ち上げながら、ヒールを踏みつけていけば
両足は揃うし、それが「社交ダンスの踊りの基礎」だと思うけど、
この方法だと、どうしても両足がズレやすいので、試験で合格しない可能性が高い。
開脚状態から、確実に、綺麗に・完璧に、足を揃えることが出来る人は、
余裕で「プロ競技会の上位ランク」までいけるはず。
ふつうは、これが、簡単にできない。

だから、プロ教師免許を取得するには、クソ面倒くさいことをせずに、
ひたすら、内股・内股・内股！　で、「プロ教師免許」を目指した方が確実だったりする。

どんな方法であれ、両足の親指と親指がくっついていれば、プロ教師免許に合格して、
「たいへん、よく出来ました！」と、ほめられるのだから、みんな内股で踊ろうとする。

日本のダンス教室というのは、
　「内股で姿勢を崩さずに踊るための、内股歩きの自己流のテクニックを教える場所」
になってるところが、多いんじゃないかな。

かがやき練習会、１０月分の会場を確保しました。

１０月１３日（日）
１０月１４日（月・祝）
１０月２７日（日）
になります。

（補足事項）
例年、体育の日に「いしかわ総合スポーツセンター」で行われている
JBDF系アマチュア主催のイベントは、9月29日に変更されています。
従って、かがやき練習会 と このイベントは、重複しません。

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７月分の「かがやき練習会」の日程です

開催日　７月２１日（日）
開催日　７月２８日（日）

（注意事項）
7月14日は、会場が選挙の期日前投票所に当てられるため、
中止になります。
（補足事項）
7月15日(祝)は、JBDF系プロ選手会主催のイベントがあります。
かがやき練習会 と このイベントは、重複しません。

「社交ダンス」を知るためには（学ぶためには）、
社交ダンスにおける「足の裏の動き」、あるいは「土踏まずの動き」を知ることが重要になる。

（Ａ）体重を乗せる足の土踏まずを、床に押し潰してから（フットプレッシャー）、
　　　カラダを進める方向に、斜め方向に土踏まずを持ち上げる（いわゆる送り足）。
　　　体重が掛からない方の土踏まずの動きは、意識しない(アウト・オブ・眼中！)

（Ｂ）体重の配分に関わらず、常に両足の土踏まずは、床から垂直に持ち上げる。
　　　体重が乗っていない足の垂直を意識することと、垂直の精度を上げることが重要になる。
　　　一般の垂直精度・上級の垂直精度・達人の垂直精度...この差を実感することが上達に繋がる

日本の社交ダンスは、
　「子供から高齢者まで、まったく同じ基礎で踊りましょう！」
　「初心者も練習しない人も、チャンピオンも、みんな仲良く踊りましょう！」
というのを前提に、「正しい社交ダンスの踊り方」というものが、定義されている。

だから、日本の社交ダンスは、（Ａ）のフットワークが正しいことになる。

「団体レッスン」あるいは「サークル」と呼ばれる場所において、
なにも知らない、初心者の男性と女性でペアを組ませて、ひたすら「決められた足形」を練習させる。
先生は、生徒に手を触れることなく、口頭での指導のみを行う。

初心者同士でペアを組ませたとき、一人の落伍者も出さずに、全員が出来る動きこそが
「日本国内における、正しい社交ダンス」の大前提となる。

初心者同士でペアを組ませて、初心者同士で練習させるには、どうすればよいか？
初心者同士のペアに、ひたすら、決められた動きの「反復練習」をさせることである。

スタンダード（モダン）の基礎は、ワルツの「ボックス」。
片方の足の上に体重を乗せてから、ライズしながら横方向に移動して、真下に降りる。

ラテン（ラテン・アメリカン）の基礎は、ルンバウォーク
ヒップ（いわゆるケツ）を動かしながら、ひたすら「前進」「後退」の移動を行う。

この初心者同士のペアの「ボックス」「ルンバウォーク」の反復練習において、
「足の裏の動き」「土踏まずの動き」が、どうなっているか、考えてみるといい。
たぶん、初心者の大多数は、スタンダードもラテンも（Ａ）になっているはず。

・・・・・で．．．．．．

世の中というのは面白いもので、日本の常識とも言える上記の考え方とは、まった違った考え方も存在する。

スタンダードの基礎は、「ワルツのボックス」ではなく
スローフォックストロットの「フェザーステップ・スリーステップ」だという考え方。
これの男女入れ替わりバージョンが「リバースウェーブ」になります。

そして、ラテンの基礎は「前進後退のルンバウォーク」ではなく
クローズドホールドで踊る「ルンバのベーシックムーブメント」の横移動（カウント４～１）
これの元をたどれば、スクエアルンバだったりメレンゲだったり、そのあたりに行き着くらしい。

つまり、スタンダードの基礎が、左右移動(ボックス)なのか、前後移動(フェザー)なのか
ラテンの基礎が、前後移動(ウォーク)なのか、左右移動(ベーシックムーブメント)なのか
これによって、「足の裏の使い方」「土踏まずの使い方」が変わってきます。

「両方を知ってるプロ教師」と「片方だけしか知らないプロ教師」では、当然、教え方が違ってきます。
周囲を見渡せるプロ教師（いろんな知識を持って、違いを説明するプロ教師）と、
思い込んだら周囲が見えなくなるプロ教師（自分が習ってきたダンスだけを信じ込むプロ教師）

・・・どちらに習った生徒が、幸せになれるのか？
もしかしたら、「日本の社交ダンスを習わない」ことが、一番の幸せなのかもしれない。

かがやき練習会の７月の開催日は
　７月２１日（日）
　７月２８日（日）
になります。

７月１４日は、参議院議員選挙の期日前投票に会場が使われるため、
かがやき練習会は、中止になります。

中止：７月１４日：中止　　期日前投票
開催：７月２１日：開催　　選挙当日
開催：７月２８日：開催　　普通の日曜日

お間違えのないように、お願いします。

消費税の増税まで、あと数ヶ月。

消費税が８％から、１０％にアップする。
ただし、食品と新聞は、８％のまま、かわらない。

今までの、野党の政治家だったら
　「消費税が２％も上がったら、生活出来なくなって、死んでしまう人が続出するぅぅぅｌ！！」
とか、蜂の巣を突っつくように、騒ぎまくるんだろうけど、今年の野党は、なにかが違う。

野党は、なぜ、騒がないんだろうか？
野党は、なぜ、国会の前で、デモをやらないんだろうか！
消費税が、２％も、上がるんだぞ！
１０００円のモノを買うのに、２０円も値上がりするんだぞ！

そんなことよりも、衝撃的だったのは、５月１３日だったかな、
突然に近い形で、ＰａｙＰａｙ　の２０％還元が終わってしまったこと。
さすがに、あのときのショックは大きかった。

前日前、１０００円のものが、実質８００円（２０％還元）で買えていたのに、
突然に、９７０円（３％還元）になってしまった。
たった、３％でも、戻ってくるだけでも、無いよりもマシなのかもしれないけど、
２０％還元がなくなると、買うのが辛くなる。

それに比べて、消費税の増税分は２％。
ＰａｙＰａｙの２０％還元が無くなったときのショックに比べてば、
２％なんて．．．．そんな気がする。

今回も靴（ダンスシューズ）の比較です。

ワルツやスローフォックストロット（スタンダード種目）を踊る時には、どちらの靴を選べば良いのか？
片方は、ボール（母趾球）よりも後方は固定されて曲がらなくなってます。
もう片方は、靴底のほとんどが、自由に曲がるようになってます。

踊りやすい方・・・というか「好み」です。

実際には、社交ダンスを習うとき、先生に靴を買ってきて貰うのが、一番良いと思います。
どちらのタイプの靴を履くかによって、ダンスの基礎が大きく変わってくるので、
踊りの相手をしてもらう先生が推薦するタイプと違うタイプの靴を買うと、ほとんどレッスンになりません。

今回は、「靴底が自由に曲がる」タイプの靴について、考えてみたいと思います。

日本国内で発売されている本（参考書）やダンス雑誌などでのレクチャーの大多数は
こちらの「靴底が自由に曲がる靴」で踊ることが、大前提になっているように思います。

日本国内における、社交ダンスの踊りの歴史は、「靴底が自由に曲がる靴」での研究の積み重ねの歴史だと言っても過言ではないように思います。

「靴底が自由に曲がる靴」の最大の特徴は、「靴底の真ん中の部分が、沈み込む」ということです。

日本は、裸足文化です。　裸足で歩いているときは、足の裏の真ん中は沈みません。
でも、イギリスは靴文化です。
「靴底が自由に曲がる靴」を履くと、足の裏の真ん中を沈み込ませることができます。
これこそが、西洋の「靴文化」の醍醐味！　文明とは、沈むこと！

「靴底の真ん中が沈み込む」ことによって、「足の裏全体を使って、床に圧力を掛ける」感覚を得ることができます。
日本の大多数のダンス教室では、この動作を「フット・プレッシャ」と呼び、「足の裏全体に体重を乗せて、しっかりと床を踏め」と教えているかと思います。

ほんとうに、そうなのでしょうか？
ほんとうに、靴文化とは、「靴の真ん中を沈み込ませる」ことなのでしょうか？

社交ダンス（スタンダード種目）のフットワークで、詳しく考えてみましょう。

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「靴底が自由に曲がる靴」を履いて、ヒール（踵）側に体重を掛けると、ボール（母趾球）側が、僅かに浮き上がるか
浮き上がろうとする感覚になります。

さらに・・・・
社交ダンスのレッスンでは、「フットワーク」という「難しい英語」の掛け声のもと、
ヒール（踵）をつけて着地するか、ヒール（踵）を浮かして着地するか、そういうことが、口うるさく指導されます。

なので、多くの人は、足を前に出して、出した足の靴底が床に着地する時には、
　「出来るだけ、高く爪先を持ち上げて、しっかりとヒール（踵）から着地するように！」
と指導されます。
そのためには、初心者の頃から「靴底が事由に曲がる靴」で、たくさん練習することが、日本の社交ダンスにとって、とても重要になってきます。

日本の社交ダンスでは、ヒール→フラット→ボール→トォ　というふうに、足の裏に順番に体重を掛けるような指導がなされます。
そのためには、フラット（足の裏全体で、床に圧力を掛ける）ところで「靴の真ん中の部分が沈み込む感覚」を掴むことが、とても重要になってきます。

足の裏に、「ボール（母趾球）よりも少し後ろの部分と、「靴の踵」の「前側の角」の部分の感覚」を、しっかり掴み込んで
土踏まずを押し潰すように、「足の裏全体を使って、床に圧力を掛ける」。

これを、ひたすら練習することで、「日本の社交ダンス」の原点が見えてきます。

ボール（母趾球）に体重を掛けるときには、「靴底の真ん中」を沈み込ませておいてから、
足の踵の部分を「すくい上げる」ようにして、持ち上げます。
靴底の踵の部分が、足の踵から離れようとするので、靴の紐を、キツくしめておきましょう！

日本で、長年、社交ダンスを習っている人の多くは、
　「大きく綺麗に踊るためには、足の裏全体を使って踊りなさい」
　「体重をトォ（足の指）に移動させるとき、足の裏全体を使って踊りなさい」
とか、そんな指導を受けて来ているはずです。

「本のページをめくる動作」をイメージしてみれば、この重要性がわかります。

本の真ん中を、指で押さえて、本の真ん中が持ち上がらないようにして、
本の隅っこの部分を「すくい上げる」ようにして、ページをめくっていきます。

日本の社交ダンスにおける「足の裏の使い方」も、これと同じ原理に基づいています。
「靴底の真ん中の部分を沈み込ませて、土踏まずを押し潰すようにして、踵を持ち上げる」
日本の社交ダンスにおいては、この動作を「ライズ」と称します。

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社交ダンス以外のダンスにおいては、
　「土踏まずを持ち上げて、土踏まずのアーチを高くしましょう」
という考え方があると思います。
でも、日本のプロ教師が教える、日本の社交ダンスは、そうじゃないです。

最近は、整形外科医でも知らないようような、「クソ難しい筋肉」の名前を連呼している社交ダンスのプロ教師や、筋肉の名前がたくさん書いてある参考書などが、出回ってます。
「プロ教師が教えてくれない、プロ教師の高等テクニックを、密かに教えてくれる」シリーズの本は
内股・内股・内股・・・・（トッププロは、口には出さないけど、必死に内股で踊ってるんだ！）ってふうに、なってます。

そういうのを、よく観察してみると、見えてくるモノがあります。
必ずと言っていいほど、踊の中に「『靴の真ん中を沈み込ませる動作』を噛ましている」ということです。

社交ダンスの動きは、「土踏まずを踏みつぶすアクション」を行った後で、次のアクションに入れば、
姿勢を固めたままでも、簡単に次のアクションに入れるという特徴があります。

今日のかがやき練習会、参加された方、どうもありがとうございました。
参加人数は、７６人（主催者を含む）でした。
男性が５～６人多かった、というより、女性が５～６人少なかったように思います。

参加人数が、激しく乱高下してます。
「真剣にダンスを習いたいけど、いつ、踊る場所が無くなるか、わからない状況」
これでは、心の底から、ダンスを楽しむことができません。
いまは、ともかく、不安を取り除くことが、最優先です。

この先、「社交ダンスを楽しめる環境」は、どうなっていくのか？？

社交ダンスの将来を変えることが出来るのは、「より深く社交ダンスを知っている人」です。
社交ダンスの将来を変えるためには、「社交ダンスの現状」を知る必要があります。

しかしながら、「より社交ダンスを知っている人」が、社交ダンスの現状や状況の変化に
関心を持っていないとしたら、社交ダンスはどんどん「おかしな方向」に進んでいきます。

今の局面で、一番、気をつけなければいけないのは、無神経なプロ教師の発言です。
　　既存のダンス愛好者は、消えてしまっても構わない。
　　将来のためには、若い人を育てれば、それでいいんだ！
こういうことをやっていたら、ほんとうに、社交ダンス界は潰れてしまいます。

会社であれ、一般社会であれ、すべての年齢層が、いるからこそ、成り立っていきます。
熟練者と新入社員だけで、中間世代のいない会社が、うまくいかないのと同じですね。
「ダンス教師」と呼ばれる人には、そういうこと、わかってほしいんだけど。

今日　２３日は、かがやき練習会です。
参加される方は、事故に遭わないように、気をつけてきて下さい。

参議院議員選挙の日程は決まっていませんが、７／２１投票ならば
次回のかがやき練習会は、７月２１日（投票日）になります。

今日を逃すと、約１ヶ月後。
しばらく間が空くので、「迷ったときは、参加！」がよいと思います。

明日、６月２３日（日曜日）は、かがやき練習会です。

参加される方は、事故に遭わないように、気をつけて来て下さい。

冷房の温度は、少しづつ下げていきますので、椅子に座ってる時間が長い人は
カラダを冷やさないように注意してください。

長時間、座っているとカラダが冷えるので、長袖のほうがよいと思います。

社交ダンスは、ダンスシューズを履いて踊るのが一般的ですが、ダンスシューズには、大きく分けて２種類のシューズが存在するようです。

では、スタンダード種目（ワルツやスローフォックストロット）を踊るためには、どちらのシューズを選んだ方が良いでしょうか？
正解は、どちらでもいい！　「好み」で、好きな方を選べば良い。
すべては、この一言に尽きます。

－－－－

今回は「靴底が固定されている靴」について考えてみることにする。





こちらの靴は、母趾球・小母趾球よりも後ろの部分が、固定されているのが特徴。
なので、靴の真ん中の「靴底と床と接しない空洞の部分」、言い方を変えれば「ボール（母趾球）とヒール（踵）の中間」に強く体重を掛けたとしても「靴の真ん中が沈み込むことは、あり得ない」。





この靴での体重移動の考え方は、とてもシンプルです。

「靴の真ん中が沈み込むことは、あり得ない」のだから、足の裏に掛かった、体重は必ず、靴のボール（母趾球側）とヒール（踵）側に分散される。
ならば、靴の下に２つの体重計をおいて、体重を移動させてみれば良い（頭の中でイメージすればよい）





まずは、靴のヒール（踵）側（の体重計）に体重を掛けてみる。

６０キロの体重の人が、２４０ｇの靴を履いているならば、ボール（母趾球）側の体重計をゼロに近づけていけば、ヒール（踵）側の体重計は６０．２４ｋｇに近づいてくるはず。

人間の足は、ヒール（踵）の上にあり、足の上に上半身があるのだから、膝を伸ばしてまっすぐに立っていれば、靴のヒール（踵）側の体重計に、体重を掛けることは、簡単だと思います。





次は、靴のボール（母趾球）側と靴のヒール（踵）側、両方の体重計に均等に体重を掛けてみる。

靴底が曲がらない靴の場合、足首を緊張させておいて、「足首の表側（表面に近い部分）」に集中的に体重を掛けておけば、両側の体重計に
体重が分散されます。

膝を倒して、足首を少し深めに曲げながら、膝を前方に倒していけば、比較的簡単にできると思います。
足首の緊張させ具合によって、両方の体重計に掛かる体重の配分を調整できるはずです。





最後に、靴のボール（母趾球）側の体重計に、体重を掛けてみる。
靴のヒール（踵）側の体重計を、ゼロに近づける。

人間の「足」というか「脚」（足首よりも上の部分）は、踵の上についていています。
いくら、足首を深く曲げて、思いっきり膝を前方に倒すことは出来ても、ボール（母趾球）の上に「脚」を持ってくることはできません。
あくまで、ボール（母趾球）の真上にあるのは、「空気」です。

靴底が曲がらない靴を履いて、ヒール側（母趾球）側の体重を「ゼロ」にしようとすると、必要以上にヒール（踵）が浮き上がって、足の裏の一カ所に体重が集中して、踊っているうちに足の裏の一部が痛くなる危険があります。

実際に試してみるとわかりますが、靴のヒール（踵）側に掛かる体重を「ゼロ」に近づける、もしくは、靴のヒール（踵）側がほんの僅かに床から浮いている状態を保つことは、想像以上に難しいです。

これをやるには、今まで気づかなかった「なんらかのテクニック」、もしくは、「思い切った発想の転換」が必要になってくるかもしれない。

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追伸：
社交ダンスの基本は、「ボールの上に立つこと」と言われています。
これを、どのように解釈して、どのように生徒に教えるか？
それが、社交ダンスを教える「先生」の役目だと思います。