社交ダンスは、ダンスシューズを履いて踊るのが一般的ですが、ダンスシューズには、大きく分けて２種類のシューズが存在するようです。

では、スタンダード種目（ワルツやスローフォックストロット）を踊るためには、どちらのシューズを選んだ方が良いでしょうか？
正解は、どちらでもいい！　「好み」で、好きな方を選べば良い。
すべては、この一言に尽きます。

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今回は「靴底が固定されている靴」について考えてみることにする。





こちらの靴は、母趾球・小母趾球よりも後ろの部分が、固定されているのが特徴。
なので、靴の真ん中の「靴底と床と接しない空洞の部分」、言い方を変えれば「ボール（母趾球）とヒール（踵）の中間」に強く体重を掛けたとしても「靴の真ん中が沈み込むことは、あり得ない」。





この靴での体重移動の考え方は、とてもシンプルです。

「靴の真ん中が沈み込むことは、あり得ない」のだから、足の裏に掛かった、体重は必ず、靴のボール（母趾球側）とヒール（踵）側に分散される。
ならば、靴の下に２つの体重計をおいて、体重を移動させてみれば良い（頭の中でイメージすればよい）





まずは、靴のヒール（踵）側（の体重計）に体重を掛けてみる。

６０キロの体重の人が、２４０ｇの靴を履いているならば、ボール（母趾球）側の体重計をゼロに近づけていけば、ヒール（踵）側の体重計は６０．２４ｋｇに近づいてくるはず。

人間の足は、ヒール（踵）の上にあり、足の上に上半身があるのだから、膝を伸ばしてまっすぐに立っていれば、靴のヒール（踵）側の体重計に、体重を掛けることは、簡単だと思います。





次は、靴のボール（母趾球）側と靴のヒール（踵）側、両方の体重計に均等に体重を掛けてみる。

靴底が曲がらない靴の場合、足首を緊張させておいて、「足首の表側（表面に近い部分）」に集中的に体重を掛けておけば、両側の体重計に
体重が分散されます。

膝を倒して、足首を少し深めに曲げながら、膝を前方に倒していけば、比較的簡単にできると思います。
足首の緊張させ具合によって、両方の体重計に掛かる体重の配分を調整できるはずです。





最後に、靴のボール（母趾球）側の体重計に、体重を掛けてみる。
靴のヒール（踵）側の体重計を、ゼロに近づける。

人間の「足」というか「脚」（足首よりも上の部分）は、踵の上についていています。
いくら、足首を深く曲げて、思いっきり膝を前方に倒すことは出来ても、ボール（母趾球）の上に「脚」を持ってくることはできません。
あくまで、ボール（母趾球）の真上にあるのは、「空気」です。

靴底が曲がらない靴を履いて、ヒール側（母趾球）側の体重を「ゼロ」にしようとすると、必要以上にヒール（踵）が浮き上がって、足の裏の一カ所に体重が集中して、踊っているうちに足の裏の一部が痛くなる危険があります。

実際に試してみるとわかりますが、靴のヒール（踵）側に掛かる体重を「ゼロ」に近づける、もしくは、靴のヒール（踵）側がほんの僅かに床から浮いている状態を保つことは、想像以上に難しいです。

これをやるには、今まで気づかなかった「なんらかのテクニック」、もしくは、「思い切った発想の転換」が必要になってくるかもしれない。

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追伸：
社交ダンスの基本は、「ボールの上に立つこと」と言われています。
これを、どのように解釈して、どのように生徒に教えるか？
それが、社交ダンスを教える「先生」の役目だと思います。