明日、14日は、かがやき練習会です。
参加される方は、事故にあわないように、気を付けてきてください。

明日も、更衣室の場所を変更します。
更衣室の場所は、前回（7日）と同じです。

なお、明日は、JBDFの競技会があります。
何人の参加者になるか、さっぱりわかりません。
集まった人で、コーヒーでも飲みながら、みんなで楽しく踊りましょう。

４月７日（日）のかがやき練習会、参加された方、どうもありがとうございました。

参加人数は９８人（主催者を含む）
普段にまして、男性の方が多かったです。

今回は、いつもの更衣室が使えないため、「更衣室変更に伴う作業」に３０分くらい
掛かってしまって、準備完了が１３時ギリギリ。
９時前から準備を始めていたのですが「昼飯抜きで、なんとか間に合いました！」
みたいな感じ。

ある程度の前準備はしていたのですが、慣れないことをやると、手惑いますね。

新しい曲をかけてみましたが、「ボツ」にすべき曲が数曲あったような気がする。
次回は、今回使った曲の中に、「初心者でもリズムを取りやすいけど、面白くない曲」
を混ぜて、使ってみようかと思います。

去年(の後半)から、今年にかけて、ダンス用のＣＤを１００枚以上購入しているので
これからも、少しづつ、使う曲を増やしていきます。

今日、４月７日は、かがやき練習会です。
参加される方は、事故に遭わないように、気をつけてきて下さい。

無理をせずに、コーヒーを飲みながら、のんびり、おどりましょう。

明日、4月7日は、かがやき練習会です。
ひさしぶりの「日曜日の練習会」になります。
参加される方は、事故にあわないように気をつけてきて下さい。

何人来るのか？　さっぱり予想できません。
無理をせず、コーヒーでも飲みながら、のんびりと、楽しく踊りましょう。

あすは、都合により、更衣室の場所を変更します。
（いつもの会議室は、締め切りになります）
ホール（踊る場所）と、駐車場は、いつも通り、利用できます。

ついしん：
いま、新しい曲の編集作業をやってます。
トラブルが無ければ、新しい曲をかけてみる予定です。

新しい、ダンスのCDをチェックしてたら、聞いたことのある曲が入っていた。

https://www.casamusica.de//asp2/katalog.asp?typ=detail&ArtNr=2159&Herkunft=home&code=1&sprache=d&sid=
　　↑試聴は、こちらから

今年の２月発売の、新しいCDなのですが
　＞ ドイツ/カーサ・ミュージカ制作ダンススポーツ・レコードのスタンダード第1弾。
　＞ WDSF競技会向けの人気ポップス曲をアレンジした2枚組全40曲
という紹介になっているのですが、なんと・・・・
日本のアニメの曲（オープニングじゃなくて、アニメの中の曲）が入ってます。

8曲目　The Spider,The Old Woman The Girl(FROM 'HELL GIRL')　ワルツ　29bpm　2:13

WDSFは、ロシアや東欧が主体の競技会だな。で、ＣＤの発売元はドイツ。

当然のごとく、日本語のタイトルなんて、どこにも書いてないんだけど、
「The Spider,The Old Woman The Girl」は、「蜘蛛と老婆と少女」。
「(FROM 'HELL GIRL')」は、「アニメ'地獄少女'より」だな。

日本のアニメ「地獄少女（2005年）」の第一期の中で使われている曲だったりする。

地獄少女を何回もみてる人じゃなかったら、まず、気づかないと思う。

原曲のままでも、ゆったりとワルツを踊ることができる。
時間も２分２０秒台。
とても綺麗な曲なので、これでデモとかやったら、最高だな。

海の向こうでは、日本のアニメの曲で、社交ダンスを踊ってるのかな？
なんか、すごいですね。

曲を選んでる人（外国人）は、日本のアニメに精通してるんだろうか？
それにしても、地獄少女(Hell Girl)　というのがすごい。

ほかにも、４曲目はアニメ「ちょびっツ」の「やさしさの肖像」がはいってます。

こちらは、静かな曲ですね。　原曲でテンポもぴったり。

「丹田から発せられる気(勁)の流れ」に沿って「インナーマッスル（深層筋）」が動くであろう
という考え方から、「気(勁)の流れのある場合」と「気(勁)の流れを遮断した場合」の比較を
しながら話を進めてます。

ダンサー裕美先生の「棒様」を肩に担ぐと、
　「丹田から発せられる気(勁)の流れ」が完全に遮断されてしまう。
ということで、裕美先生の動画を検証していきます。

今回は、『第５７回 ライズは「犬」の後ろ足に学ぼう!!』から
ダンスをやらない人でも、誰でも出来る検証です。

↑動画は、９分２４秒のところから、スタートするように設定しています。
両足をおもいっきり「内股」にして、膝と膝をくっつけようとしてます。

足の指に注目してください。
「なんだ、裕美先生って、外反母趾だったのか！」という話。

今回は、それでおしまい・・・では、ありません。

足の指に注目して下さい。
５本の指が、ぴったり寄り添って「グー」の形になってますよね。

一般的（裕美先生以外の多くの人）には、どうなんでしょう。
膝を締めてめいっぱい内股で立ったとき、
足の５本の指を大きく開いた「パー」になりませんか？
わたしは、内股にすると、足の指は「パー」になります。

肩に担ぐ「棒様」と「内股立ち」の関係は、８分５４秒からなので
少し戻って再生すればよいのですが、「棒様」と「ライズ」の関連
の説明（実演）がありません。（動画のテーマは「ライズ」です）

実際、この「究極の内股姿勢からライズするには、
「小指からふくらはぎの小指側」を、左右（横方向）に、弓のように
引っ張る力を掛けながら、両方の膝を押しつけてやればＯＫです。
（動画４分５０秒からの解説のとおりであり、内股のほうがやりやすい）

気になるのは、これをやると、「ふくらはぎの小指側を引っ張る」ことにより
「両足の親指が、人差し指の下に潜り込む」ように、親指が内側に折れてきます。

外反母趾が、どんどん加速するような気がするのですが、大丈夫なんでしょうか？

もう一点、この姿勢をとると、
・カラダ全体の筋肉が、極限まで緊張しませんか？
・筋肉の緊張さぜずに、筋肉をリラックスさせることは出来ますか？
という話。

アウターマッスル（表層筋）を緊張させると、
「脳から、○○筋と○○筋を使う命令を出して、カラダを動かせ！」
という動きは、実現しやすくなりますが、
「インナーマッスル（深層筋）は全く機能しなくなる」
はずです。

日本の社交ダンスは、「内股」をベースにしていることが、よくわかる動画です。
金沢正太先生のＩＱテストでは、ともかく「内股・内股・内股」で答えていけば
点数があがるようになってますけど、そのルーツがどこにあるのかを証明している
動画だともいえます。

「棒様」を使うと、バレエのような「開脚からのライズ」が出来なくなります。
これ、覚えておくといいです。
「開脚からのライズができない姿勢」で、どうやってライズするかを考えると
「そうだ、内股でライズすればいいんだ！」という結論に達します。

だったら「開脚からのライズができる姿勢」から、考えていけばよいと、わたしは
思うのですが・・・。

社交ダンスは「ペアダンス」であり、
「男性と女性が、ペアになって踊る」というのが大前提。

そのための方法として、
　「男性が『次は○○ターン』と叫んで、女性に動いてもらう」
と言う方法もあるし
　「最初から、順番を決めておいて、その順番通りに動く」
というのが一番簡単である。

でも、そんなことをしなくても、「リード＆フォロー」という
概念を使えば、順番を決めなくても、踊れるぞ！　という話。

この「リード＆フォロー」に、
　「丹田から発する、気(勁)の流れ」というものを
利用するか、利用しないか？　どちらのほうが良いのか・・・という話。

気(勁)の流れを作っておいて、流れに変化を与えれば、カラダ全体が動く。

４つのレベルがある。

「自分の気(勁)の流れだけでなく、相手の気(勁)の流れも、操作できる」
「自分の気(勁)の流れは作れるが、相手の気(勁)の流れを操作できない」
「自分のは気(勁)の流れを作れないが、相手に流れを作って貰えば、流れが出来る」
「なにをやっっても、自分には、気(勁)の流れなんて、作ることが出来ない！」

何も知らない初心者に対して、
　　まず、相手のカラダの「丹田からの気(勁)の流れ」を作り出して
　　つぎに、相手のカラダの「気(勁)の流れ」に変化を加えてやれば
　　相手のカラダを、自由自在に動かすことが出来る。

初心者からすると、
　　力を抜いて立っているだけで、自然と背筋が伸びてた姿勢になり
　　　（無意識に、丹田から発する気(勁)の流れができるため）　
　　知らないうちにカラダが回転したり、足が動いたりして、
　　いままで踊ったことの無いステップが、簡単に踊れたりする。
なぜだか、わからないけど、○○さんと踊ると、自然にカラダが動く。

いままで、上のような、こんな経験をしたことは、ないだろうか？
「あり得ない」という人もいれば、「あるある」という人もいるはず。

気(勁)の流れを使って相手を動かすことが、「リード＆フォローの極意」
だとすれば、社交ダンスはもっと面白くなる・・・かもしれない。

医学博士も知らないような、難しい筋肉の名前を覚えたとしても、
ペアダンスにおいては限界がある。
自分の筋肉を自由自在に動かすことが出来たとしても、相手の筋肉を
動かすことは出来ない。
男性・女性がそれぞれ、自分の筋肉を自由自在に動かして、動きを
合わせれば、とりあえず「見かけ上のペアダンス」は成立する。
だけど、それだけでは、相手の筋肉を動かすことはできないので、
そんなものは所詮、「ふたりのソロダンス」に過ぎないかもしれない。

今回は、ＣＢＭ(Contrary Body Movement)についての本編です。

「子供からお年寄りまで、初心者からチャンピオンまで、共通の基礎で踊りましょう！」
というのが日本の社交ダンスのプロ教師が教える指導方法。
なので、正しい踊りをしている人なら
「子供からお年寄りまで、多くの人が、自分はＣＢＭを使っている」
と信じ込んでいるのが、日本の社交ダンス界の実情。

信じる者は救われる！　ほんとうに、そうなのでしょうか？

ＣＢＭという動きの絶対条件は、
　「腰から上のボディ（腰と肩）を同じ方向に回転させること」
ということです。
　肩だけを回転させるのはＮＧ、肩と腰を逆方向に回転するのもＮＧ。
言い換えれば
　背中に「ねじれ」や「しぼり」を作ったら、それはＣＢＭではない！
ということになります。

人間のカラダは、胸椎12番を境にして、上(胸椎側)と下(腰椎側)で、
逆方向に回転しやすくなってます。
片方の足を出そうとしたとき、あるいは、カラダの向きを変えようとするとき、、
腰と肩を逆方向に回転させたり、腰を動かないように固めて肩だけを回転させたり
することが多いです。

日本のプロ教師の多くは、「ねじる」「しぼる」ことが「ＣＢＭ」だと教えてます。
しかしながら、「ねじらない」「しぼらない」のが「ＣＢＭ」なのです。

なぜ、日本のプロ教師は、明らかに間違っていることを教えるのでしょうか？

肩（背中）に棒を担ぐことで、肩甲骨が左右に回転しやすくしておきます。
これで、丹田からの気（勁）の流れが完全に「遮断」されます。
丹田（おなか）に「重い塊」を作り、後ろ足の上にカラダを起きます。

ここから、右足を持ち上げて、右足を遠く（前方へ）伸ばしていくと、
左の肩が前に出て、肩甲骨に回転が掛かります。
背中に棒を置いておけば、棒は回転するはずです。（カラダの回転が始まる）

このとき、右足を前に出すと、右腰も同時に前に出て行くので、
「左腕・左肩・左肩甲骨」と「右腰・右骨盤・右足」が同時に前に出る
ことになります。

こんな動きは、ＣＢＭでもなんでもない（ＣＢＭ指定の場所で、これを
やったら即！失格レベルの間違い）のはずなのですが、
「日本においては、これこそがＣＢＭの模範演技」みたいになっています。

なぜでしょうか？
「子供からお年寄りまで、初心者からチャンピオンまで、共通の基礎で踊りましょう！」
という方針のもとに、誰もができる、初心者の動きの中から、
「ＣＢＭ」に似た動きを見つけて、ＣＢＭと呼んで指導すれば、みんなが喜ぶ！！！

生徒がたくさん集まってきて、儲かりまっせ！！　ってことでしょう。

「丹田からの気(勁)の流れ」という概念を使えば、「ねじらない」ＣＢＭは簡単です。
ただし、日本国内におけるＣＢＭは「ねじること」なので、全面否定されます。
言うまでも無く、この方法では「絶対に、日本のプロ教師の試験」は、合格しません！

４本の手足に「気(勁)の流れ」を作っておいてから、前腕（肘～手首）とふくらはぎ
（膝～足首）に「気(勁)の流れに直角な力」を加えてやります。
ＣＢＭを掛けて、右足を前方に進める（左肩と左腰が前に出る）のであれば、
左腕前腕に左前方の力、右腕前腕に右前方への力
支え足の左足ふくらはぎに後方への力、動く足の左足ふくらはぎに前方への力
をそれぞれ加えてやればいいことになります。

腕の力（あくまで、気(勁)に対し直角の力であって、むやみに押したり引いたりする
のは厳禁）は、相手に掛けてもらえばよいですし、感覚を覚えてしまえば自分で操作
できます。
足は、爪先を外向きにつけてから踵を踏み込んでやれば、「気(勁)の流れに直角な、
後ろ向きの力」が働いて、しかも、爪先の向きが正面を向きます。

日本の社交ダンスは、「初心者には、気(勁)の流れを理解出来ないであろう」という
ことで「気(勁)の流れ」という概念は、使ってはいけないことになってます。

初心者の男女が踊るカルチャーセンターの入門コースで、気(勁)の流れなんて、教える
はずが無い。
カルチャーセンターの合気道の入門コースで、「合気の極意」なんて教えないだろうし
カルチャーセンターの太極拳の入門コースで、「勁道や勁力」なんて教えないはず。
それと同じだと思います。　楽しければ、それでよいのだから。

それでは、Dance Zone の 裕美先生の動画をみてみましょう。

かがやき練習会、７月分の会場を確保しました
・・・・と言いたいところですが、予定日は未確定です。

会場が、参議院選挙の期日前投票に使われるため、
期日前投票が行われる日は、会場を使うことができません。

で、現時点では、参議院選挙の投票日が確定していませんので、
「かがやき練習会」の日程も確定できません。

というわけで、７月のがかやき練習会の予定日は「未定」です。

７月０７日（日）× ほかの人に譲ったので「やらない」
７月１４日（日）△ 未定
７月１５日（祝）△ 未定
７月２１日（日）△ 未定
７月２８日（日）〇 未定ですが、開催できると思います。

△印は、
期日前投票の日に重なった場合は、確実に「やらない」。

次回は、ＣＢＭ（Contrary Body Movement）について触れていきます。

Dance Zone 裕美先生の動画（第５６回）についての検証です。

社交ダンスを習ったり、あるいはダンスパーティに踊りに言ったりすると
そこらじゅうで、ＣＢＭという言葉を耳にします。

まさに「子供からお年寄りまで、初心者からチャンピオンまで、ＣＢＭ」
ＣＢＭ！？　それってなに？　それって美味しいの？　って話。

直訳すると Contrary は「反対の」だから、
Contrary Body Movement は、「反対のカラダの動き」となります。

とりあえず、動画を貼り付けておきますね。
おそらく、日本国内においては、裕美先生と同じ解釈をする人が大多数だろうと思います。
子供からお年寄りまで、初心者からチャンピオンまで・・・

でも、ほんとうに、そうなのでしょうか？

「お腹に「丹田の塊」を作って、肩甲骨を左右に回転させながら、
　　片方の足を前に出す（反対側の足でボディを送り出していく）動き」
と
「４本の手足に対して、「丹田からの気(勁)の流れ」を作っておいて、
　　前腕（肘～手首）とふくらはぎ（膝～足首）に、前向きの力を加える動き」
では、まるっきり、考え方が違ってきます。

ナチュラルターンの１歩目（右足前進）のＣＢＭを考えれば、わかりやすいです。

前者の動きの中にＣＢＭが存在するならば、それは、裕美先生のレクチャーそのものです。
これだけ、明確に説明している動画は、他には存在しないと思います。

後者の動きの中からＣＢＭがあるとすれば、もっと簡単です。
４本の手足に対して、「丹田からの気(勁)の流れ」を作っておいて、
左前腕と、右のふくらはぎ（逆方向の手足）に、前向きの力を掛け
左のふくらはぎには、後ろに引っ張る力を掛ける。
右前腕に、右横への力を掛ければ、右回転が始まります（ナチュラルターン）し
右前腕に、右後方への力が掛かれば、サイドリードで前進（フェザーステップ）します。

日本の「社交ダンスのプロ教師免許制度」は
「子供からお年寄りまで、初心者からチャンピオンまで、まったく同じ基礎」
という考え方の中に、ＣＢＭというカラダの動作が存在することになってます。
だから、「気(勁)の流れ」というものを無効化することが大前提なのです。

でも、もしも、その大前提が間違っているとすれば、
「社交ダンスのプロ教師免許制度」そのものが、完全に崩壊して無効化します。

社交ダンスは、楽しければ良いのだから、誰がどんな踊り方をしても、構わない。
だから、プロ教師が、どんな教え方をしても、構わない。
だけど、ＣＢＭの解釈を間違えていたら、アウト（免許の無効化）でしょう。