日本の社交ダンスにおいて「送り足」ということば、よく使われている。
しかしながら、本や雑誌などの「文字媒体」で送り足という文字を見かけることは、珍しい。

三輪嘉広先生の「東大方式　ボールルームダンシング　完全上達プログラム」の中に、「送り足」の記載がある。

トップクラスのプロ教師、しかも東京大学出身の先生の言うことが、間違っているはずが無い！
・・・と思いがちですが、三輪先生は、根本的な間違いを、二重三重に犯しています。

日本の社交ダンスにおいては、
　「送り足とは、大きく踊るための、高度なテクニックの一つである」
というのが、
　「世間知らずの一部のプロ教師を除く、大多数のダンス愛好家の共通認識」
であることを、教える側のプロ教師は、理解すべきだと思います。

この文章は、「プロ教師としては、犯してはならない致命的なミス」があります。
わかりますか？

三輪先生がなんと言おうと、社交ダンスの「送り足」は、「社交ダンスを大きく踊るテクニック」です。

Ａ：通常歩行より小さな歩幅で踊っているＡさんが、通常歩行の歩幅に近づけるためのテクニック
Ｂ：通常歩行より大きな歩幅で踊っているＢさんが、最大限の歩幅を目指すためのテクニック

ＡさんもＢさんも、「普段より大きな歩幅で踊るためには、どうすればいいか？」を考えます。
そして、２人とも「普段より大きな歩幅で踊るためのテクニック」を身に付けていきます。

じゃぁ、二人の「大きく踊るためのテクニック」は、同じテクニックなのでしょうか？？
違います。

Ａさんが考えたテクニックは、
「前足を前方に伸ばしたとき、倒れるよりも速く、支え足でカラダを前方に送り出す」方法
Ｂさんが考えたテクニックは、
「前足を前方に伸ばした時、倒れないように、カラダを支え足の上に残しておく」方法です。

生徒が目指している踊りが、「通常歩行よりも大きな歩幅か、小さな歩幅か」によって、
先生が教えるべきテクニックが変わりますし、実際、先生によって教え方が違います。

三輪先生は、「送り足＝Supporting Foot」だと思い込まされていますが、これも違います。
Ａさんの考えたテクニック、つまり「通常歩行よりも、小さい歩幅で踊る人のテクニック」を
叩き込まれたために、「送り足＝支え足」だと思い込んでしまった・・・のだと思います。

この姿勢から、前足を前方に振り出して、前足の靴を前方へ進めるには、どうすればよいでしょうか？
答えは、「通常歩行よりも大きな歩幅か？　小さな歩幅か？」によって異なります。

通常歩行より小さい歩幅のＡさんが、通常歩行の歩幅に近づけるのであれば、
【赤】のように、膝を支点として、膝下を前方に振り出しながら、支え足でカラダを前方に送り出せばいい。
三輪先生が否定している、「ロア＆プッシュ」こそが、正しい踊り方（模範演技）になります。
この場合、「支え足でカラダを送り出す」ので、「支え足＝送り足」になります。

でも、通常歩行より大きな歩幅のＢさんが、最大の歩幅を目指すのであれば、話はかわります。
【青】のように、膝と足首の真ん中を支点として、靴を遠くに伸ばしていきます。
そうすると、膝は後ろに下がり、股関節も後ろ引いた状態を保てるので、めいっぱい大きく足を振り出しても、ボディが倒れることはありません。
この場合、剣道などの武道の送り足の足裁きと同じになるので、「動く足＝送り足」となります。

どちらのテクニックも、プロ教師として、「正しい教え方」だと思います。
で、ダメダメなのが、三輪先生。
「通常歩行との歩幅の比較」を理解していないから、根本的な間違いを犯してしまう。
「送り足は英語で、サポーティングフット」とか、そんなのは、生徒が混乱するだけです。

サークルかがやき練習会、４月分の会場を確保しました。

４月２６日（日曜日）
４月２９日（水曜日・祝日）
の２回になります。

この２回は、ほぼ確定、
ただし、他のパーティなどと重複した場合は中止の可能性があります。

４月１２日も空いているので、練習会を開催可能なので、
やるか、やらないか迷っているのですが、やっても、参加者少ないだろうし
やらない方向で検討中。

ＪＢＤＦの競技会（金沢大会）と同じ日になるので
「１２日は、競技会を見に行くことを、推奨！」ということで、
練習会はやらないことにしようかと思います。

一時期、注目されていたこと、あるのかな？
（社交ダンスの先生たちは、全く無関心というか、一貫して無視してたように思いますが）

廣戸聡一氏の「４スタンス理論」。
４つのタイプ、それぞれに合った運動法で、驚きの力が出せる！
と書いてありますが、社交ダンスでも、かなり役に立ちます。

社交ダンスは、ペアダンスです。
特に個人レッスンにおいては、先生のタイプによって、踊りが違うから、
自分と違うタイプの先生に習っても上達しない
自分に合う先生を選ぶことは、極めて重要だ！・・・ということになってきます。

おもしろい話は、いっぱいあるのですが、とりあえず、一つだけ紹介します。

腕（肘～手首）を振るときに、
Ａタイプは、「肘を固定」して、手首を左右に振っています。
そうすると、前腕は、ワイパーのように、左右に円弧を描きます。

Ｂタイプは、「肘と手首の中間を固定」して、手首を左右に振ります。
そうすると肘と手首は逆に動きます。

この動きを、「社交ダンスのホールド」に当てはめて考えてみると、社交ダンスの動きが見えてきます。

腕を固定して踊っているように見える社交ダンス（スタンダード種目）であっても「てのひらに微妙な変化を与える」ことはよくあります。
この「てのひらの微妙な変化」から派生する、上腕や肩甲骨、ボディの微妙な変化は、ＡタイプとＢタイプでは、大きく異なっているであろう．．．ということは、容易に予想できます。
当然、リード＆フォローも違ってきます。

さて、どちらが良いのでしょうか？
どちらが良いか以前の問題として、こういう「違いがある」ことを教える「社交ダンスのプロ教師」はほとんどいません。

多くの場合「腕と足は連動する」ので、腕の支点の違いは、フットワークに大きく影響を与えます。

足を前方に出していくときの、膝～足首（ふくらはぎ）の感覚の違いです。

Ａタイプの腕と同じならば、膝を固定して、足首を前方に振り出すことになりますので
膝から下、ふくらはぎ全体が、振り子のように前方に振り出されることになります。
振り出した足全体が前に出ていく感覚で、股関節は前方に引っ張り出されます。

Ｂタイプの腕を同じならば、膝と足首との中間点に「支点の意識」を作ります。
足首を振り出せば、膝はバックする感覚です。
結果として、股関節がカラダの中に引き込まれます。

いうまでもなく、ＡタイプとＢタイプでは、フットワークがまるっきり変わってきます。
とくに、スウィング動作の際のこの違いは、スウィング動作の根本に関わります。

「Ａタイプのプロ教師」と「Ｂタイプのプロ教師」では、同じ足型であったとしても、まるっきり違ったフットワークの踊りをを生徒に教えていることになります。
で、ほとんどの生徒は、そのことを知りません。

もしかしたら、都会の先生にならったら、こんなフットワークの違いも、教えて貰えるのかな？
石川県のような田舎では、なかなか学ぶ機会がない．．．というか、ほとんど誰も感心を示さない。
比較しながら、勉強していくと、すごく、おもしろいんだけどね。

管理人ブログへのアクセス、どうもありがとうございます。
連載「社交ダンス　超！入門」シリーズを読んでいただき、ありがとうございます。

今回は、このダンスシューズを履いて、土踏まずのアーチを作り
「足の裏」と「靴の曲がらない部分」に空間を作った時の、動きについて考えてみましょう。

ここでは、足の裏よりも、靴に手を嵌め込んで説明します。
足の裏の土踏まずが、「てのひら」に相当すると考えてください。

歩く時など、２本足で足を動かす時は、
片方は、体重が掛かってる（床に圧力を掛けている）「支え足」であり
もう片方は、体重が掛かっていない、「前方に動く足」になります。

まずは、「支え足」の説明です。

「前方に動く足」に土踏まずのアーチが出来れば、「支え足」にも土踏まずのアーチが出来ます。
どちらも、「踝（くるぶし）に体重を掛けておく」ことが基本です。

この「靴の底が曲がらない靴」での「足の裏の使い方」は、とても、おもしろいです。
この靴を履いて、軽く動いてみるだけでもでも、社交ダンスを学ぶ価値があると思います。

この靴のおもしろさは、「曲がる」とき、つまり「ターンするとき」に実感できます。

次回は、「靴の底が曲がらない靴」を履いて、カラダの方向を変えるときの説明します。
ワルツで言えば、ナチュラルターンの基礎の基礎・・・に通じる、根本的な動きです。

今日は、某サークルの新年会に行ってきました。

帰ってきて、タブレット（android の７インチ SIMフリー）を使おうと思ったら、画面が出てこない。
というか、うっすらと、かすかに、なにかが表示されているのがわかる。
液晶画面のバックライトが切れたっぽい。

出荷日を調べてみたら、2016/10/29だから、３年ちょっとの寿命。

android のタブレットを探してみたけど、安いのがない！
そもそも、７インチとか８インチの機種自体が、少ないから仕方が無い。

で、android の SIMフリー機（データ専用でよい）が無いと困るので、
タブレットの代わりに、安い中古のスマホでも買うか！
ってことで、いろいろ探してたら、日付が変わってしまった。

電話はガラケーを使ってるので、スマホはいらない。

タブレットが欲しいけど、高くて買えない！
仕方が無いので、中古のスマホにデータ専用のＳＩＭを入れてアプリとネット専用で使う
．．．なんとも変な話。

今日は、めずらしく（？）ダンスの練習。

如何にして、女性に踊らせて貰って、自分は「楽（らく）」をするか？
「らく」と「たのしい」は、どちらも「楽」という漢字だからね。

ワルツのランニング・スピンターン。
自分で踊るのが面倒なので、女性に踊らせて貰うのを覚えたら
自分で女性を動かして踊る気がしない。
女性に踊らせて貰った方が「楽しい」し、そもそも「楽」。

やることは、「相手に動かされやすい姿勢」を作って、相手に動かして貰う。

例えば、スピンターンのピボットの後の（男性の）右足の位置とかは、
自分で決めるより、女性に位置決めして貰って、女性に動かして貰った方が
よっぽど「楽」だし、位置も正確だし。

なにより、女性に動かして貰うと、ボディも離れないし、喧嘩にもならないし
疲れないし、楽しいし。「らく」だし。
やっぱり、これ、最強！

追伸：
「社交ダンス　超！入門」の説明写真の編集をやっているうちに、眠くなってしまった。
次回は、夜にアップする予定だったけど、明日の夜にする。

追伸　その２：
人気ブログランキングは、１３位から１７位まで、一気に急降下。
すさまじい順位争いを展開中です。

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社交ダンスは、ダンスシューズを履いて踊ります。
ダンスシューズによって、足の裏の動きや土踏まずのアーチ、そして、足の裏の動き・土踏まずの動き、足に対する体重の掛け方が変化します。

社交ダンスを学べば、足の裏の変化・土踏まずの変化を、比較しながら的確に学ぶことができます。
すべての武道・すべてのスポーツ、およびすべてのダンスを練習している人に取っても、とても有益なはずです。

このダンスシューズ、靴の土踏まずとヒールの部分が堅い板で固定されていて、曲がりません。
このシューズを履いて、社交ダンスを踊るときのフットワークを想像してみて下さい。

靴底が曲がらない靴・・・だったら、スキーの靴でアスファルトの道を歩くのと同じだな！
というわけで、たぶん、こんなのを想像するはずです。


(足の)土踏まずと、(手の)てのひらは、連動することが多く、しかもてのひらのほうが自由度が高いので、右手（または左手）にダンスシューズを嵌め込んで、ダンスシューズを動かしてみるとわかりやすいです。

日本のプロが教える教師が教える、いわゆる「日本の社交ダンス」のカリキュラムは
　　「子供から高齢者まで、初心者からチャンピオンまで、
　　　まったく同じ基礎を使って、みんなで楽しく社交ダンスを踊りましょう。」
という考え方に基づいた指導になっているはずです。
なので、日本のプロ教師が教える「社交ダンスの指導」は、ほぼ確実に、このフットワークを基本にして、多くの生徒に社交ダンスを教えているかと思います。

ただし、注意して観察つべきことは、
　　「教える側の「プロ教師」自身は、ほんとうに、このフットワークで踊っているのか？」
　　「競技会のプロフェッショナル部門で勝ち抜いてきた人たちは、ほんとうに初心者と同じフットワークで、競技会のフロアーに立っているのだろうか？」
ということです。はっきりいって、疑問です。


靴の底が曲がらない靴というのは、土踏まずを押し潰して、足の裏全体床を踏みつける感覚を養うときには、効果的です。でも、それと反対に、土踏まずのアーチを最大化させるときにも、「靴の底が曲がらない靴」は最適です。

この靴の使い方は、
　　「踝(くるぶし)に体重を掛け、土踏まずのアーチを作って、母趾球(ボール)に立つ」
という考え方を元にしています。

ダンスシューズを選ぶときに、「普段よりも小さい靴の方が良い」という先生がいます。
「足の指が伸びずに、丸まったままの方がいい」という先生もいます。
「スタンダードの靴は、柔らかい靴よりも、カチンカチンな靴がいい」という先生もいます。
それらの先生の主張は、いったい、なにが根拠なのでしょうか？
それらの先生の言ってることは、本当に正しいのでしょうか？

ダンスシューズを選ぶときの基準として、「窮屈・ちょうどいい・ガバガバ」という基準だけでは無く
「土踏まずのアーチが作りやすいか？　足の裏と靴と間で、土踏まずの空間が作りやすいかどうか？」とう観点で、ダンスシューズを選んでみるのも一つの方法だと思います。
「土踏まずのアーチが作りにくい靴」では、土踏まずのアーチを作ろうとすると、足の裏の踵(ヒール)の部分と、靴の踵（ヒール）の部分が放れてしまい、靴から足の踵（ヒール）が浮き上がろうとします。
「土踏まずのアーチが作りやすい靴」では、足の裏と靴が、離れにくくなっているように思います。

「足の裏と靴が離れないように、靴の紐をキツく締めればいいじゃないか！」という話もありますが、一概には言えません。　靴の紐をキツくしめると、「土踏まずのアーチ」が作りにくくなってきます。

この話を、突き詰めていけば、
　　「土踏まずのアーチ押し潰して、足の裏全体でベタ踏みする」
のがいいのか
　　「土踏まずのアーチを作って、足の裏と靴の間に、土踏まずのアーチを作る」
のがいいのか、
・・・・という議論になってくるはずです。
それこそが、社交ダンスの基礎であり、社交ダンスの原点。
原点は、「靴」なんですね。

でも、プロの先生は、そんなこと教えない。　何故だと思いますか？

今日は、いちにち、ひとりで部屋の中で、ぼ～っとして、過ごしてました。
もっと言うと、
昨日も、いちにち、ひとりで部屋の中で、ぼ～っとして、過ごしてました。

足かけ２年、というか、２年ごしの「ひきこもり」ですね。

パソコンの前にいると、目が痛くなって、頭痛がしてくるし、
運動不足で、お腹が減らないので、食べ過ぎ気味。
消化不良で、お腹からの発熱が出てこないように要注意だな。

で、ぼ～っとしながら、ついでに「むかしの音楽」の音楽鑑賞。
普段使わないスピーカーで聞くと、
　「あれっ、この曲に、こんな音、入ってたっけ？」
みたいなことがよくあります。
スピーカーが変えると、ぜんぜん違う音楽になったりする。

スピーカ－は、５台、持ってたりする。
一番大きいのが、１５インチ（３８センチ）で、次が１２インチ（３０ｃｍ）
その次が・・・
昔むかし買った１組を除いて、のこりは安物ばかりだけど、それでも、
大きいスピーカーは、大きいだけのことがある・・・かな。