前回の続きです。
社交ダンスの経験の無い人にも、社交ダンスを楽しんでいる人にも、パソコンの前で簡単にできる「動きの検証」です。

前回同様
・左足と右足を交互に、膝を軽く持ち上げます（英語で言えば、ニーアップ）
そして、今回は、膝を持ち上げるのと同時に
・反対の足で、ぎゅぅ～ッっと床を踏み込みます。（英語でいえば、フット・プレッシャー）

今回も、やることは、それだけです。
２本足で歩ける人なら、誰でも出来ると思います。

腕の位置は自由です。　腕を降ろしていても良いですし、自由に動かしてもＯＫ
社交ダンスをやっている人は、普段のホールドの腕の位置でもＯＫです。

膝を持ち上がる動作、床を踏み込む動作は、だれがやっても、同じように見えるかもしれません。

しかしながら、同じように見える動きであっても、カラダの使い方は、大きく分けて２種類の動きに別れます。
「社交ダンスを始める」前に、下の２つの動きの相違点を、把握しておくことは重要です。
（少なくとも、どちらのタイプの先生に習いたいかを、自分なりに決めておくべきです）

こちらは、直感的に理解しやすい、カラダの使い方。
膝(ひざ)を持ち上げるためには、太腿（ふともも）の裏側を持ち上げてやればいい。
太腿(太腿)と踵（ヒール）を同時に持ち上げてやれば、膝は簡単に上がります。

バランスは、片方の太腿を持ち上げてるのですから、「片足・集中バランス」です。

こちらは足の指(指の付け根)を伸ばして、土踏まずを持ち上げて（土踏まずをカラダの中に引き込んで）やれば、結果的に膝が持ち上がる・・・という考え方です。

両足に「土踏まずを引き込む力」が掛かるので、体感的には「常に、両足に体重を分配して掛けている感覚」「常に、中間バランスをキープせよ！」という感じでしょうか。

－＊－

上記の２つの例を比較すると、重要なことに気づくハズです。
２つの例は、まるっきり異なる動き・相反する動きをしているにも関わらず、
　「左右の膝を、交互に持ち上げる」「反対の足で足で床を、強く踏み込む」
という２つの条件を、どちらもクリアーしている・・・ということです。

これは、「土踏まずを押し潰して、足の裏を床に貼り付ける」立ち方でも「土踏まずのアーチを最大化」させる立ち方でも、「社交ダンスを、楽しく踊ることができる」ことを意味すると同時に、「自分の踊りは、完璧に正しいのだ！」という錯覚に陥りやすい・・・とも言えます。

じゃぁ、「日本のプロ教師」が教える「社交ダンスのカリキュラム」は、どちらのを採用しているのでしょうか？？
貴重な時間と、大切なお金を使って、社交ダンスを習う時には、このあたりを、しっかりと検証しておく必要があります。

日本のトッププロの著書を読み解けば、「日本の社交ダンス」の姿が見えてきます。

次回に続きます。

「社交ダンスを始める前に、やっておいたほうがいいんじゃないか！」というのがこれ。
裸足（はだし）で、パソコンの前で、３０秒あればも、出来ること。

「左右交互に、軽く膝を持ち上げてみる」　英語で言えば「ニーアップ／knee up」
やることは、それだけです。
２本足で歩ける人なら、誰でも出来ると思います。

腕の位置は自由です。　腕を降ろしていても良いですし、自由に動かしてもＯＫ
社交ダンスをやっている人は、普段のホールドの腕の位置でもＯＫです。
腕の使いかた、というより、骨盤より上(上半身)は、好きなようにに動かしてＯＫです。

こんな単純な動き！ 自分を含めた「全員」が同じ動きをするはずだ！
・・そう考えるのは大間違い。
見かけ（外見）上は、同じに見えても、カラダの内部の筋肉の動きが、他の人と同じだとは限りません。
むしろ「全体の何割かは、他の人と全く異なる動きをしている」はずです。

「腕（肘）を持ち上げた姿勢で、膝を持ち上げなさい！」と言われた場合、「多数派」になると思われるのは、こんな感じの動きだろうと思います。

膝（ひざ／knee）を持ち上げるためには、太腿（ふともも）を持ち上げてやればいいんだ！
太腿（ふともも）の裏側、ハムストリングスと呼ばれる場所を持ち上げてやれば、膝は持ち上がります。
膝の裏側と同時に、踵（かかと／heel）を持ち上げるようにすれば、安定して立つことができます。

まさに、誰にでも出来る動き！　これなら、簡単ですよね。

ところが、１０人、２０人と、人が集まってくれば、他人とは違う動きをする「へそ曲がりな人」人が出てきます。　そういう人は、たぶん、こんな感じですね。

膝を持ち上げようとせず、むしろ膝の上から膝を押さえ込んで、土踏まずをカラダの中に引き込もうとした方が、安定した姿勢を保てるはずだ・・・という具合です。

どちらの方法でも、膝を持ち上げることは、できます。
じゃぁ、「膝を持ち上げる」方法は、どちらの方法が良いのでしょうか？
パソコンの前で、膝を持ち上げたときの動作は、どうだったでしょうか？

ここで、前回、言ったことを、思い出してみましょう！
日本の社交ダンス教室（日本のプロの先生が教える社交ダンス）のカリキュラムは、
　「子供からお年寄りまで、みんなで仲良く、同じ基礎で同じダンスを踊りましょう！」
　「初心者にも上級者にも、練習しない人にも練習する人にも、同じことを教えましょう！」
という考え方に基づいて、教える仕組みになっている・・・ということです。

シロウト受けして、誰にでも出来る動きをベースとした社交ダンス教室に、生徒が殺到する。
そして、すべての日本人が「同じ基礎をベースとした社交ダンス」を、みんな平等に、仲良く踊ることが出来る．．．ハズなんですよね、本来ならば。
昭和から平成にかけての日本の社交ダンスは、そういう仕組みの上に成り立ってます。

令和の時代の社交ダンス、ほんとうに、それでよいのでしょうか？
次回は、両者の違いを、もう少し詳しく説明していきます。

新しいブログを作りました。

(2019年)１０月２８日（月）の午前４時頃から、レンタルサーバーにシステム障害が断続的に発生したようで、その際に、以前のブログ（管理人ブログ2018-2019）のデーターベースが壊れてしまったようで、ブログの更新・再構築が出来なくなってしまいました（閲覧は可能）。

そこで、新しいブログ（このブログ、管理人ブログ2019-2020）を作り、ブログへの投稿は、こちらに移行します。
2020年の1月から、新しいブログに移行する予定だったのですが、予定が２ヶ月ほど早まったた感じです。

以前のブログは、こちらです。
管理人ブログ2018-2019(https://danceblog.miracle-dance.com/dance2018/)）
コメントへの投稿はできませんが、閲覧は可能です。（当分の間、そのまま残しておきます）