急激に寒くなってきました。
気温の変化が激しいので、体調管理には注意して下さい。

寒くなったら（特に温度変化が激しいときは）、躊躇せず、適度な暖房。
そして、「気分転換」と、暖かい場所での適度な運動。

こころとカラダをリラックスさせてくれる「社交ダンス」は最適ですね。

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１２月２１日は「木曜かがやき」になります。
時間は、１３時１０分からです。
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２１日が最後の木曜開催となります。

今年の、かがやきの開催は

◎１２月２１日（木）　今年最後の「木曜かがやき」
◎１２月２４日（日）　かがやき・クリスマス大舞踏会
×１２月２８日（木）× 開催しない
◎１２月３０日（土）　かがやき・年忘れ舞踏会

いろんな事があった１年でしたが、
コロナやインフルエンザに感染しないように気をつけて、
最後まで、健康にすごし、良い年を迎えましょう。