昨日紹介した、バレーボールの「レシーブ」の動画。

学生時代にバレーボールをやっていたという、このブログの読者の人から、反響があった。

バレーボールのレシーブは「前体重」だけど、
タオルで膝を引っ張り出す指導は受けなかったし、
そんな練習もしてこなかった。
．．．とのこと。

当時、ヒールを地面につけずに歩く練習をしてたら
飛び跳ねながら歩くような感じになっていた
．．．とか。

バレーボールの世界も、いろいろあるな！
ということで、もう一度、昨日の動画を紹介します。

ここで注目すべき、超！重要なポイント

０分０９秒：　構え方～下半身

バレーボールは、重心を前に置くスポーツ。
常に前重心で、足の母指球のところに重心を置くことが基本。

練習方法としては、１分１７秒からのところ。

タオルを膝の後ろに巻いて、膝をたたむ。
それと同時に(同僚に)タオルを前方に引っ張って貰う。

自分の意識とは関係なく、勝手に「前重心」になる。

－＊－

さてさて、このタオルを使った指導方法、

当時（昔）も、動画のような指導があったけど、
その学校では、そういう受けなかっただけなのか？
それとも、最近の始まった指導方法なのか？
どっちなのでしょうね？

バレーボールのこの動画の指導が正しいかどうかは、
バレーボールをやってる人が決めればいい。

この動画が、社交ダンスに応用できるのであれば、
使える部分を拾って、どんどん応用していけばいい。

膝を緩めて、膝の後ろが前方に押し出される感覚を作りだし
それと止めて、後ろに引き戻そうとする感覚で釣り合いをとる。

その感覚が掴めれば（それが出来るボディ作りが出来れば）、
ヒールに体重を掛けて、床が抜けるくらい床を踏み込んでも
ヒールは床に着かずに「ボールの上に立つ」状態が維持できる
．．．ように思います。（足のボール≒母指球の位置）

人間の通常の立ち方は「足の真ん中に立つ」
社交ダンスの立ち方は「ボールの上に立つ」
足の真ん中からボールへのの体重移動は、
ヒールを持ち上げるので無く、
「膝の後ろが、前方に引っ張り出せる感覚を作り出す」によって得ることができる
・・・・と。

社交ダンスに応用すべき、素晴らしい練習方法だと、わたしは思います。