みらくるダンス
 .com
*****
サークルかがやき
ダンス練習会
石川県のリンク集
石川の社交ダンス
*****
管理人へのメール
はこちらから
*****
*****
ページの先頭へ
ページの先頭へ
みらくるダンス
 .com
*****
サークルかがやき
ダンス練習会
石川県のリンク集
石川の社交ダンス
*****
管理人へのメール
はこちらから
*****
*****
ページの先頭へ
ページの先頭へ
みらくるダンス.com管理人ブログ2021
  > コアトレーナー投稿992

【ブログ記事】 管理人が投稿した記事と、読者から寄せられたコメントです。


 投稿992  "痛 気持ちいい" 感触 (click)
2021/09/11(土) 22:30:20
 カテゴリー[ コアトレーナー ]

アイリスオーヤマの
コア・トレーナー

ct103.jpg
左右の横棒が、少し斜め前になってるので
クビ(頸椎)に、刺激を与える

・・・というか、頸椎を後ろから
前方に押し出すような感じになる。

で、やりたかったのは、やっぱりコレ!!

core3.jpg
日頃、使わない筋肉が、
引っ張られる感じで、
「痛・気持ちいい感覚」
かな。

えっ、社交ダンスと同じじゃないの?
いつも使ってる筋肉でしょ???
とか思われる人も多いかな。

nturn023e.png

クビの骨(頸椎)が後ろから押されて
頸椎の下に、仙骨(骨盤の付け根)が
移動しようとするので、姿勢は安定する

「コアトレーナー」を装着して
ボディを左右に回転させると
確実に
「軸基点は背骨」になり
「積極的可動域は胸」になる。

つまり、「背骨を軸」にして、
胸は、大きく左右に移動する。

カラダの動きは、
問答無用で【A】になります。


日本全国、すべてのダンス教室で
すべての生徒にコアトレーナをつけて
シャドウを繰り返し練習させれば
初心者から上級者まで、
老若男女、すべてのダンサーを
「背骨が軸基点」の踊りに
統一させることが出来るはず。

コアトレーナーを着けた動きが
「普段のホールドと同じ」という人には
毎日コレをつけて、
家の中でシャドウの練習すればいい。

逆に、この動きが
「普段のホールドと違う」という人には
普段使わない、固くなった筋肉を
伸ばすためのストレッチになる。

どちらのタイプの人にも
コアトレーナーは役に立つ。
....かもしれない。

ただし、人によっては
「劇的に肩が痛くなる!」
という欠点もある。
そういう意味では諸刃の剣だな。


ranking_v9.png


9月11日(土)の感染者数
東京1273、大阪1263、愛知970
石川35、福井17、富山22


この投稿へのコメントは 無効 です。
 


 →ブログのトップページ(最新8件を表示)へ
 →カテゴリー〔コアトレーナー〕の投稿(すべて)を表示
 →前〔投稿991 2021/09/11〕: 到着!コアトレーナー
 →次〔投稿993 2021/09/13〕: 危険性!コアトレーナー


リンク  →ブログのトップページ(最新8件を表示)へ
 →カテゴリー〔コアトレーナー〕の投稿(すべて)を表示
 →前〔投稿991 2021/09/11〕: 到着!コアトレーナー
 →次〔投稿993 2021/09/13〕: 危険性!コアトレーナー
 ■ リンク
 →ブログのトップページ(最新8件を表示)へ
 →カテゴリー〔コアトレーナー〕の投稿(すべて)を表示
 →前〔投稿991 2021/09/11〕: 到着!コアトレーナー
 →次〔投稿993 2021/09/13〕: 危険性!コアトレーナー


 以前のページに戻る  ・↑このページの先頭へ 
このブログの管理人
(さんぞう)へのメール
は、こちらから
このブログの管理人(さんぞう)
へのメールは、こちらから

ブログのメニュー
このブログのトップページ
カテゴリーの一覧
全投稿のタイトル一覧

コメントのある投稿
(最新の20件を表示)

最近の投稿(新しい32件)
あと15時間。追い込み
前門の雪、後門のコロナ
ひじは真横?斜め前?
人の流れが変わってきてる
感謝!26日のかがやき練習会
今日は【開催決定】かがやき練習会
23:15 現時点では"開催"予定
明日26日は、かがやき練習会
"最近の日本人"と"外国人"(ナチュラルターン比較)
フラットとノンフットライズ
フライドポテト(無くなると困る)
高齢者と"電話掛け放題"
ウイスクは 床を蹴る?蹴らない?
"床を蹴らない"先生を探せ(先生の選別方法)
床を蹴って進んではいけない
日本沈没?この先生きのこるには
ダンス版!目は口ほどに物をいう!
なんか 違和感あるので...
同じ言葉で、解釈が異なる話
出来た事が嬉しかった
女性に不都合なルール変更
勝つための"男+男"戦略!
不可解なルール変更(LGBTQに逆行)
誰でもジェンダーフリー(女装推奨ダンス?)
なぜ"挨拶"は、必要なのか?
おそらく誰も習ってない!?《修正版》
ブログは貴重な情報源
安東先生のレクチャー
"活字は正しい"と信じ込む心理
ワクチンに右往左往
間違い探しは,指導の基本!
"ダンスの方言"大研究

月別アーカイブ(保存庫)
2021年12月分の投稿
2021年11月分の投稿
2021年10月分の投稿
2021年9月分の投稿
2021年8月分の投稿
2021年7月分の投稿
2021年6月分の投稿
2021年5月分の投稿
2021年4月分の投稿
2021年3月分の投稿
2021年2月分の投稿
2021年1月分の投稿

※全投稿のタイトル一覧


管理人ブログ2022
管理人ブログ2021
管理人ブログ2020
管理人ブログ2018-19
カテゴリー
床を蹴る?蹴らない?
つれづれに2021.12
つれづれに2021.03
つれづれに2021.04
つれづれに2021.05
つれづれに2021.02
つれづれに2021.11
つれづれに2021.10
コアトレーナー
つれづれに2021.09
つれづれに2021.08
全国共通ステップ
高齢者依存の功罪
つれづれに2021.07
ダンスブーム・来る?
つれづれに2021.06
超!4スタンス理論
つれづれに2021.1-5
パーティのマナー
超シンプルに考える
プロ教師に伝えたいこと
お知らせ
かがやき練習会
徒然(つれづれ)に

※カテゴリーの一覧

ブログの検索