今回は「社交ダンス 超!入門 その１２」。
これだけでは、内容がわからないので、簡単なタイトルを併記してみます。

社交ダンスは、ダンスシューズを履いて踊ります。
ダンスシューズを履くことによって、普段、裸足や運動靴で歩く時と比べ、足の裏の感覚・土踏まずの動きが、ある意味「劇的」に変わることがあります。

手元に、３種類のダンスシューズがあります。
左の靴は、ほかの２つとは、明らかに、靴の裏の形が違ってますよね。
当然のごとく、履き心地は他の２つとは異なります。
真ん中の靴と右の靴は、見かけは酷似しています。
しかしながら、履き心地は大きく異なります。

では、スタンダード種目（ワルツなど）を踊る時には、この３つのうち、どの靴を選べばよいでしょうか？

ダンスシューズの踵（ヒール）の高さは 2.5cm～4cm くらい。
女性が履くハイヒールの踵の高さは 5～8cm にもなります。

踝（くるぶし）に体重を乗せて、ダンスシューズのヒールの部分に体重が掛かったところから、膝を少し曲げてやると、足の真ん中に体重が掛かります。

このときの足の裏は、どうなっているでしょうか？
　「体重を、踝（くるぶし）から、足首の側に移動させると
　　土踏まずが押し潰されて、足の裏がベタ踏みで立つ」
立ち方になります。
一方、
　「体重を踝(くるぶし)に残したまま、土踏まずをカラダの中に引き込めば
　土踏まずのアーチが出来、カラダ全体の筋肉に変化が起きる」
という立ち方も可能です。

どちらが、社交ダンスによける理想的な「土踏まずの使い方」でしょうか？

自分は、どちらの「土踏まずの使い方」で踊りたいのか？
これを自分で判断して、自分で「購入するシューズ」を決めること。
これは、ダンスシューズを選ぶときの、とても重要なポイントです。

３つのダンスシューズの写真で、それぞれの靴の違いを示しておきます。



このように、シューズによって「足の裏」と「靴のソール」との接触部分（曲がる・曲がらない）が、違います。

さてさて、、、、、、、

「土踏まずの押し潰し」と「土踏まずのアーチ作り」で、２通り。
ダンスシューズが３通り。
「足の裏の使い方」は、２×３＝６通りになります。

ワルツを踊るときの理想の「足の裏の使い方」は、どれでしょうか？
社交ダンスを始めようとする人は、靴を買いに行く前に、調べておきましょう。

社交ダンス歴の長い人でも、こんなことは「習ってない」と思います。
日本のほとんどのプロ教師は、なぜか、根本的なことを、教えないんですよね。