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 投稿1062  "痛 気持ちいい" 感触
カテゴリー[ コアトレーナー ]
2021/09/11(土) 22:30:20  投稿者:sanzo

アイリスオーヤマの
コア・トレーナー

ct103.jpg
左右の横棒が、少し斜め前になってるので
クビ(頸椎)に、刺激を与える

・・・というか、頸椎を後ろから
前方に押し出すような感じになる。

で、やりたかったのは、やっぱりコレ!!

core3.jpg
日頃、使わない筋肉が、
引っ張られる感じで、
「痛・気持ちいい感覚」
かな。

えっ、社交ダンスと同じじゃないの?
いつも使ってる筋肉でしょ???
とか思われる人も多いかな。

nturn023e.png

クビの骨(頸椎)が後ろから押されて
頸椎の下に、仙骨(骨盤の付け根)が
移動しようとするので、姿勢は安定する

「コアトレーナー」を装着して
ボディを左右に回転させると
確実に
「軸基点は背骨」になり
「積極的可動域は胸」になる。

つまり、「背骨を軸」にして、
胸は、大きく左右に移動する。

カラダの動きは、
問答無用で【A】になります。


日本全国、すべてのダンス教室で
すべての生徒にコアトレーナをつけて
シャドウを繰り返し練習させれば
初心者から上級者まで、
老若男女、すべてのダンサーを
「背骨が軸基点」の踊りに
統一させることが出来るはず。

コアトレーナーを着けた動きが
「普段のホールドと同じ」という人には
毎日コレをつけて、
家の中でシャドウの練習すればいい。

逆に、この動きが
「普段のホールドと違う」という人には
普段使わない、固くなった筋肉を
伸ばすためのストレッチになる。

どちらのタイプの人にも
コアトレーナーは役に立つ。
....かもしれない。

ただし、人によっては
「劇的に肩が痛くなる!」
という欠点もある。
そういう意味では諸刃の剣だな。


ranking_v9.png


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