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 投稿1054  今ごろ気づいても遅い!
カテゴリー[ つれづれに2021.09 ]
2021/09/04(土) 07:11:48  投稿者:sanzo

長年、社交ダンスをやっていると
「今頃、気づいても、遅い」
ということが、多々あります。

そんなときは、あきらめる。
諦めて、騙しだまし、ダンスを続ける
これが一番。

無理に治そうとすると、
治す前の動きと、治した後の動き
「相反する、反対方向の動き」が
ゴチャゴチャになって、
瞬間的に、腰を痛めたりする。

だからこそ、「先生選び」は大切!

口当たりの良い先生とか
初心者に人気の先生とかは、
「重要な何かが、抜けている」
ような気がする。


昔から、「謎」だったのが
サンバのバウンスアクション。
なにが正しいのか、知らん

バウンスアクションでは、
ともかく、骨盤が上下に動き
さらに、骨盤が前後にも動き
たまに、骨盤が左右にも動く
そして、骨盤が傾く。

このとき、上半身は???

「胴体」とか「上半身」という塊が、
骨盤の上に載っているのだから
骨盤が上下に動けば、
胴体も上下に動き、
アタマも上下に動く。

でも、これでは、バウンスアクションにならないし
踊っていても、全然、面白くない。
どうすればいいのか?


ranking_v9.png

結局、これって

「軸基点」を意識しながら
「積極的稼働部位」を動かす

...という考え方をすれば、
いいのかな・・・と思ったりする

カラダの「軸基点」という
考え方は、わかりやすい。


「背骨(胸椎)を軸基点」にすると
骨盤(仙骨)と背骨とアタマは
繋がっているのだから、
骨盤の上下に連動して、
背骨もアタマも上下する。

だけど

「鳩尾(みぞおち)を軸基点」にすると
骨盤の上下運動に合わせて、
背中を積極的に変化させても
アタマは、それほど上下しない。
「鳩尾を軸基点とする意識で、
骨盤が上がるタイミング似合わせて
鳩尾をカラダの中に引き込むように
して、背中を動かせば、多分OK」

...そう思うけど、
今更、サンバは、やる気なし!!
練習する気、ゼロ。

「時すでに遅し!」だな。
いまから、やっても、上達しない。


プロ教師なんて、根本的に
 「しっかり、床を踏め」
だけだもんな。
ましてや、スタンダードで
「姿勢矯正器」のイメージを
叩き込まれて、数年後に
サンバのベーシックをやったら
カラダ全体が「肉の塊」になる。

社交ダンスにおける、
回復不能な、最悪パターンだな。


ranking_v9.png


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投稿 1054 今ごろ気づいても遅い!
 投稿 1054 今ごろ気づいても遅い! …への コメント(3件)
【コメント1】 2021/09/04(土) 15:17:37  投稿者:ufo

社交ダンスの括りに、ラテンとスタンダードがあるのには深い意味があるので、先生側が共通の技術をちゃんと教える義務がありますね。体を使うには意識から使います。その意識を物理的に持ってしまうと上手く行く場合と上手く行かない場合が必ず起きます。
バウンスの前に、ルンバウォークを正確に爪先で踊り切る程のの脚力、が
大事です。みぞおちの出し入れと丹田の自由な動きの意識が勝手に骨盤を回し勝手にバウンスする。バウンスだけ追い求めても‥ですね。

【コメント2】 2021/09/04(土) 19:00:52  投稿者:さんぞう

>ufoさん

わたしは、ラテン、見る専門だから...

バウンス・アクションという動作が、
脚力が必要なのかどうか、
床の上に「立つ」ことが、不可欠なのか?

競技やってる人は、脚力があって
立つ練習しているから、
バウンスできるんだろうけど
じゃぁ、それが必要最低条件なのか?


ラテンを見る方としては、そっちのほうに、
興味あったりします。

【コメント3】 2021/09/04(土) 20:15:56  投稿者:ufo

爪先立ちですね、言葉足らずでした。脚力についても一般的な筋トレではなく、ダンスの基礎の反復練習による全身を使ったインナーマッスル系の
筋力です。話は飛びますが、ラテンはリードを正しく伝える為に手の力を使うと上手く行きません。脚力から来る全身の張りや呼吸による収縮をボディトーンを常に使い相手をリードする必要があり、必要なんです。

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