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 投稿430  [脱力]腕の力を抜いて踊る
カテゴリー[ 社交ダンス 超!入門 ]
2020/08/24(月) 05:52:33  投稿者:sanzo

社交ダンス(スタンダード)の先生のお仕事といえば、
 「生徒の姿勢が崩れたら、叱りつけること」
 「姿勢が崩れなくなったら、褒めちぎること」
かな。

生徒は、姿勢を崩さないように、必死にカラダを緊張させて
両方の肘を張った状態で、筋肉をカチンカチンに固めて
ホールドを作ろうとする。
そうすると、先生に褒めて貰える。メダルテスト、昇級!!!

でも、こんな教え方は、根本的に、なにかが間違ってる。
こういう生徒は、コロナ渦がおわったら、真っ先に捨てられる。
たぶん。。。。カラダを固める踊りは、もう古い。


やっぱり、踊る時には脱力。
練習の機会が減っている人は、これを、やってみましょう。



【空手】パンチで脱力してスピードとインパクトを出す方法!

腕に力が入っている(腕が緊張している)と、
パンチの速度が落ちる。
速いパンチを打つ時には、腕の力を抜く。脱力。

この動画の「手段と目的」を逆にすれば、社交ダンスに応用できます。

つまり、腕の力を抜いたホールドを作るのが「目的」。
そのための練習手段が、「腕を敏速に動かす」練習。

そう思って、真似をすれば、役に立つと思います。
(少なくとも、やってみても、弊害は無いと思います)

腕の力を抜いて、腕を敏速に動かすことができれば、
「腕の力を抜いた、脱力ベースのホールド」が出来る。

腕や肩を固めてホールドを作ると、脱力が出来ないので、
「腕を固めて、トコトコ歩くだけ(あるいは足の力で進むだけ)
の、ぎごちない動きになる。

ペットボトルの水を、シャカシャカやるときの「微振動」を
継続させると、「腕に力を入れる」ことが出来なくなる。
腕に力が入らない脱力状態で、腕を前後に動かす。

「常に、微振動を感じる」という練習は効果的だと思います。

-----------

社交ダンスの時には、木の床の継ぎ目 床の凸凹を
足の裏で感じながら踊ると、緊張が解けて脱力できます。
LODに対して、斜めに踊ると、床の凸凹を斜めに進む
ことになるので、足の裏に「適度な微振動」を感じることが
できると思います。

コロナ渦が終わった後は、「脱力」を基本とする社交ダンス
そういうのが、普及して欲しいと思います。

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投稿 430 [脱力]腕の力を抜いて踊る
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