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【ブログ記事】 管理人が投稿した記事と、読者から寄せられたコメントです。

 投稿255  普段より大きな歩幅で歩く[練習]
カテゴリー[ 社交ダンス 超!入門 ]  2020/05/03(日) 07:07:07  投稿者:sanzo

社交ダンスが出来ない日々が続いています。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
・・・・って、おいおい。

「ダンスを踊れない」というのが、悪いことなのか?
といえば、一概に言えない。
ダンスを覚えてから、一定期間ダンスを踊らない期間、
ブランクがあった方が、上達することもありますからね。

ダンスを踊れない今だから出来る、最強の「練習方法」
普段より、大きな歩幅で歩く
それだけです。

同じ時間で同じ距離を歩くのであれば、
大きな歩幅で歩いた方が、歩数が減るので、のんびり歩けます。

靴を履いて、大きな歩幅で歩いてみて、足の裏にタコが出来たり、
腰を痛めたりした人は、すぐに歩くのを辞めて靴を変えましょう。

裸足で、大きな歩幅で歩いてみて、足の裏にタコが出来たり、
腰を痛めたりした人は、誰かの足と交換して貰いましょう。
んっ! おぃおぃ! それは・・・
裸足で問題あるなら、それは、歩き方に問題あるってことだわ。


じゃぁ、なぜ「普段よりも大きな歩幅で歩く」ことが、
ダンスの練習になるのか? どんなメリットがあるのか?
それを考えるのが、「あたまを柔らかくする練習」かもしれない。

いくつか、例を挙げると

●「普段の歩く歩幅」と「ダンスを踊るときの歩幅」の関係。

普段の歩幅が大きくなれば、ダンスの歩幅も大きくできる。
フェザーステップの3歩と、普段歩く時の3歩の歩幅を比較
して、どちらが大きな歩幅なのかを確認しておくと、良いです。

●大きく歩くことにより、視界が変わってくる。

大きく歩くと、カラダが左右にブレやすくなりますが、
カラダがブレると、カラダに負担が掛る上、歩幅が小さく
なってしまうので、練習しているうちに、
「ブレずに、静かに大きく歩く」ようになってきます。

大きく歩いたときの視線は、水平線、つまり遠くを見ている
と同時に、無意識に「4m前方の床」も視界に入っている
はずです。(大きく歩くと、無意識に、警戒本能が強くなる)

前方の床を見ないで歩くと、障害物や段差でコケますから、
自然に危険回避が出来、視界が広くなります。

ダンスを踊るときも、「視界の広さ」は重要です。


●足の裏の感覚が、研ぎ澄まされる。

社交ダンスでは、この点に言及する先生は、皆無に近い
のですが、おそらく、これが一番重要な要素だと思います。

社交ダンスの練習で、一番面白いのが、「足の裏」
「土踏まず」だと、個人的には思うのですが・・・。

日本の社交ダンスの先生は、「一番おいしい部分」
を生徒に教えようとしない。 何故だろうか????

手とり足とり、1から10まで、教えるんじゃなくて
「足の裏」の重要性に気がついた人だけが、上達すればいい!
・・・という考え方なのかもしれない。

武道では、「足裁き」が基本中の基本なはずだから、
足の裏の感覚は、とても重要視されているはずですし、
ストリート系ダンスでも、特にムーンウォークとかは、
「足の裏」の使い方が、とても重要なはずです。


「普段より、大きな歩幅で歩く練習」には、
このほかにも、いろいろ、メリットがあると思います。

社交ダンスばかり踊っていると、足の裏を使わずに、
カラダをねじったり、膝とか足首の力だけで、
無理矢理に、踊ろうとするから、たまには、
ダンスを踊らないブランクがあったほうが、
良いのかもしれない。

どうでしょうか?

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